ビーズと私の好きな  モノ・コト
by mici_no_suke
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about mici
ビーズアクセサリーの
デザイン・制作を手がけつつ
フリーランスのライター&
スタイリストとしても活動中
好きなモノ・気になるコトを
綴っていきます

*ビーズアクセサリーの
お取り扱いは下記にて‥
CINQUIEME-サンキエーム-


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三日坊主×毎週=

体脂肪率ヒトケタ台の自転車ロードレース選手の勇姿を観るにつけ、日々を
うだうだ過ごしている己に「かーつっ!」といった気分で、ウォーキングに
精を出している今日この頃。‥いや、単純というか、暗示にかかりやすい性格
なもので、ある意味発作的な行動ではあるのだけれど‥(笑)。
お天気にもよるが、最近のパターンは週明けから3日ぐらいは連続で歩く。
で、木曜日にちょっと挫折。金曜日に再び頑張り、週末は(いかん)と思いつつ
ついうだうだ‥という繰り返し。基本は三日坊主だが(笑)それを毎週続けて
いれば、それなりの効果は‥まだ出ないよ〜。

c0135864_902228.jpgただ先日、かかりつけのドクターから
訊いたのだが、医学の世界でも健康維持・
成人病予防のために推奨される運動の
質や量に対する考え方が変わってきて
いるのだとか。これまでは有酸素運動を
最低でも1日20〜30分、週3回は行ない
ましょう、とされていたが、そんな基準は
とっぱらって、とにかくやれるときに
やれるだけの量の運動をすればいい、と
なってきているのだそうだ。
「決めた量をたとえば1日おきにきちんと
できる人もそうはいませんからね」との
こと。ふ〜ん。『エビデンス』がすべて!
なんてえらそーにしている西洋医学も
けっこう雑駁なのね、と思ったが、まあ
その方がこちらも気楽だ。ロードレースの
シーズンが終わるまでは、感化されつつ
頑張れるわい、と思ったわたくしです。   ところで ↑ これ‥‥以前に載せた
垣根桜の最近です。花のあとにちゃんと葉っぱが出てきた。どこまで大きくなる
のかな?
by beads-mici | 2010-05-19 10:22 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)
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